त्यहाँ घरमा काम गर्ने धेरै कारणहरू छन्, चाहे तपाईं जिम सदस्यतामा बचत गर्न चाहनुहुन्छ, नियमित रूपमा कसरत कक्षामा कम्युट गर्ने समय छैन, वा केवल आफ्नो भर्चुअल व्यायाम कक्षा प्रशिक्षकहरूलाई माया गर्नुहोस्।र यी दिनहरू, तपाईंले जिममा प्रयोग गर्ने उपकरणहरू तपाईंको घरमा ल्याउन पहिले भन्दा सजिलो छ।डम्बेलहरूको सेट कुनै पनि घरको जिमको लागि अनिवार्य छ, किनकि यी तौलहरू विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र साना अपार्टमेन्टहरूमा पनि भण्डारण गर्न सजिलो हुन्छ।
डम्बेल सेट खरिद गर्दा ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू छन्:
स्पेस
तपाईको घरको जिमको लागि कुनै पनि नयाँ उत्पादन खरिद गर्दा विचार गर्ने पहिलो कुरा यो लिने ठाउँको मात्रा र तपाईले खाली गर्नुपर्ने ठाउँको मात्रा हो।ठूला सेटहरूलाई र्याकहरू चाहिन्छ जुन अपार्टमेन्ट आकारको गृह जिमहरूको लागि धेरै ठूलो हुन सक्छ।यस अवस्थामा, पिरामिड-शैलीको र्याक वा समायोज्य डम्बेलहरूको सेटले तपाईंलाई आफ्नो पैसाको लागि, स्पेस-बुद्धिमा थप धमाका दिनेछ।
वजन दायरा
अर्को, तपाईले चाहानु भएको वजनको दायरालाई विचार गर्नुहोस्।यो तपाइँले गर्ने प्रतिरोध प्रशिक्षण र तपाइँको व्यक्तिगत व्यायाम अभ्यास मा निर्भर गर्दछ।गृह योग वा Pilates कक्षामा हल्का प्रतिरोध थप्नको लागि, तपाइँ 10 पाउन्ड वा कम मा चोटी वजन को एक सेट चाहानुहुन्छ।वा, यदि तपाईं शरीर-निर्माण शैली लिफ्टिङको साथ आफैलाई चुनौती दिन चाहनुहुन्छ भने, 50 वा बढी पाउन्ड सम्म जाने ठूलो सेट तपाईंको गल्लीमा बढी हुन सक्छ।
सामग्री
तपाईंले घरमा काम गरिरहनुभएको हुनाले, तपाईंले सम्पर्क गर्दा वा तौल घट्दा तपाईंको भुइँ वा पर्खालहरूलाई हानी नगर्ने सेट किन्न चाहनुहुन्छ।यस कारणको लागि रबराइज्ड तौल एक राम्रो विचार हो।हेक्सागोनल डम्बेलहरू जस्ता समतल पक्षहरू भएका तौलहरू पनि रोल गर्दैनन्, जसले औंलाहरू र अन्य वस्तुहरूलाई तिनीहरूको बाटोमा जोगाउन सक्छ।
यदि तपाईं आफ्नो घरको जिम सेटअपलाई अलि बढी व्यावसायिक देखाउनको लागि काम गर्दै हुनुहुन्छ भने साथै तपाईंको दिनचर्यामा केही प्रतिरोध प्रशिक्षण थप्नुहोस्, यी कुनै पनि घरको जिम र सीप स्तरको लागि डम्बेलहरूको उत्कृष्ट सेटहरू हुन्।सबै भन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि त्यहाँ प्रत्येक सेटमा धेरै वजनहरू छन्, यी उत्पादनहरू तपाईंसँग बढ्दै जान्छ जब तपाईं बल प्राप्त गर्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई वर्षौंसम्म प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-03-2022